PSICOTERAPIA DO ADULTO

(Presencial e online)

A vida atual encontra-se cheia de desafios e mudanças constantes, quer sejam a um nível interno ou externo. A consulta de psicologia clínica promove o autoconhecimento e consciência das dinâmicas emocionais desajustadas, para melhorar as suas vivências e qualidade de vida.

Nesta consulta vamos promover e ganhar mais consciência da sua realidade interna para que possa realizar os ajustes necessários a uma verdadeira recuperação emocional.

O nosso objetivo terapêutico incluirá, para alem das necessidades associadas à mudança do problema do paciente, o aumento do nível de assertividade, autonomia e confiança no futuro.

Recorro a variadas técnicas psicoterapêuticas para, de acordo com o seu problema, a pessoa se sinta única e, com um tratamento orientado para a sua recuperação integral.

 

A base da minha formação é a abordagem sistémica e da família, a psicologia social clínica, sendo a minha orientação preferencial a Terapia cognitivo-comportamental, que se concentra em fazer conexões entre pensamentos, comportamento e sentimentos, e a terapia focada na solução.

 

Cada pessoa faz parte de vários sistemas (família, trabalho, desporto, país etc) e, é compreendendo o seu modelo comportamental nestas dinâmicas relacionais, que encontrará as suas dificuldades emocionais que o impedem de fluir na relação consigo próprio e com os outros. 

 

Existem vários motivos para sentir necessidade de procurar ajuda. A Psicologia do adulto é indicada para problemas como:

  • Sentimentos de falta de satisfação e procura de sentido para a vida

  • Dificuldades na adaptação ou passagem por determinado ciclo ou situação do contexto da sua vida familiar ou profissional

  • Dificuldades de comunicação e relacionamentos (Casal, profissionais, familiares, mediação)

  • Ansiedade aguda

  • Depressão e Luto

  • Trauma e sofrimento

  • Insónias e perturbação do sono

  • Dificuldades e nas dinâmicas familiares e parentais

  • Dificuldades na tomada de decisão

  • Síndrome de Pânico e fobias

  • Baixa autoestima

  • Desenvolvimento Pessoal

  • Esgotamento e Burnout

  • Alteração de hábitos (Alimentares, vícios) e promoção da saúde